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四招治疗开学综合征,大招给跪了......

ASUS华硕2019-01-15 15:32:40

盼望着

盼望着

东风来了

春天的脚步近了

我们终于迎来了阳春三月

万物复苏,百花争艳,

阳光普照,微风习习。

感觉生活充满了美好和希望。

可学生宝宝们却得了种怪病——

开学综合症



晚上睡不着,早上起不了,

上课醒不来,吃饭咽不下。

一方面因承受Flag倒下的压力而焦虑不安,

一方面因遭受秀恩爱暴击伤害而暴躁不已。


一年之计在于春
小A不忍大家在大好时光如此沉沦,
便带来几招秘籍
双手奉上!


早睡早起

规律作息

生物钟紊乱绝对是假期综合症第一病症。所以第一步是早睡早起。这几天请准备好五个以上的闹钟,闹铃声换成《人间精品起来嗨》,再设置定时关机。简单粗暴永远是最有效的方式。


吃软不吃硬

饮食要健康

假日太嗨,身心俱疲。假期过后,要节制饮食,试试吃几天素食,新鲜的蔬菜、水果等,有助于胃肠道的休息调整,也有助于身体恢复精神和健康。



设定目标

制定计划

目标和计划总能带给我们动力,将大目标分解为清晰可行的阶段性计划,可以降低焦虑感,增强自信心,提高行动力。每一个小计划的完成能自我激励,强化我们的行为。


同学们,get了吗?

不过,万事开头难,看完秘籍也提不起精神?你还需要一个亢奋的开端。接下来,小A要气沉丹田,使用洪荒之力为你治疗了。


招!



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