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17年5月份,三级理论84分经验分享

心优雅2021-10-12 16:51:21

今天心理咨询师的成绩终于出来,比往年的时间延迟了20天左右。理论成绩84分,和预估相差不大,实操分数低了些。本以为成绩不算太高,但今年好像有特别多的60分。因此便和大家分享一下自己的理论部分复习经验。

五月份的考试一结束,大家都在吐槽今年的题目特别偏,全是书里一些犄角旮旯的内容,和往年差别很大。

 

其实大家都道出了重点,考试的秘诀其实就是:多看书

 

但如果就是干巴巴的看书,看完必然一头雾水,面对题目还是不知所措。我的方法是:结合题目看书。下面给大家详细讲述一下我的看书方法。(不同的人适用于不同的方法,我属于反应慢,喜欢钻牛角尖型,建议大家可以多尝试,找到适合自己的方法)

2月25日,培训班开始上课。我一共连续上了五个周末的课,每周两天。


到3月25的时候,我发现时间不多了。上课的老师基本就只是在读教材和做题库的题目,我觉得听课的价值不大,有这时间还不如自己去看教材和做题目。


所以后面基本我就不再去上培训班的课了(但钱还是得交)。之所以说是基本,是因为中间有一个比较感兴趣的老师授课,所以去听了几节课,还有考前最后一节课也去听了。

 

所以我真正开始复习的时间是从三月底开始到考前,大约两个月。因为当时还在学校做毕业设计,我的时间安排是周一至周三做毕业设计,周四上午和指导老师见面,周四下午晚上休息。然后周五、六、七三天复习。当然肯定因为别的乱七八糟的事情有一些变动,但总体时间安排是这样的。

 

每周我的计划是复习100多页(一共750页左右,许多章篇幅正好在100页上下)。复习时,我先把书以章为单位从头到尾看一遍,然后做习题集(做的时候不看书)。然后对照答案订正错误答案,不用怀疑,错误很多(不要纠结,直接把错误答案划掉,正确答案写在旁边)。然后接下来,我用荧光笔,将习题集的题目从头到尾(包括做正确的题目),在书中的依据标识出来。单选题和多选题都这样进行一遍,所以第一轮复习相当于看了三遍书。

 

每章都这样进行下来后,时间过去了一个多月,前面的又忘的差不多了。所以在习题集的所有题目都用荧光笔标在书上了以后,我把书又从头到尾看了一遍,这时的看书速度就快了很多。这已经是第四遍看书。

 

经过四遍看书,对书的内容已经熟悉了很多,但还是容易遗忘细小的知识点。然后,我用心优雅的题库,按照章节抽取题目练习(心优雅的题目是随机25道,我根据对章节的熟悉度每章抽取不同的次数)。然后对照解析,有意识地理解记忆和联想记忆(记忆题目所涉及的知识点,而不是题目本身)。对于不清楚的题目和犹豫的题目,再从书中查找一遍。这样就看了五遍书。

 

每章都抽取题目练习过之后,我就开始利用心优雅的题库刷真题了。因为全是选择题,所以在手机上刷比纸质的要方便很多,还可以自动记录错题。刷完以后,再从头到尾把题目在书中再找一遍。做正确的粗看,做错误的细看。做几套题就相当于把书翻了多少遍。

 

做几套真题以后,就会发现有些知识点是经常考的。这时候又利用心优雅的知识点分类题目功能刷重点知识点所对应的题目。

 

这样刷下来以后,对课本基本就了然于胸了。之后我再做模拟的时候,正确率都在80%以上。理论达到这种程度以后,实操部分的一半选择题也几乎可以拿下。然后再花少量时间做一做实操部分的题目,摸清出题点和出题思路,通过就没问题了。

 

所以最后再总结一下的话,就是不要单纯地只是刷真题,而是根据题目所涉及的知识点,把书相关的内容熟悉记忆。比如:题目说华生是哪个学派的代表人物?我们要做的是把书上别的学派也都熟悉一遍。这样做一道题便可以起到五道题的效果。

 

附上我的刷题数量,绝不算多,但可能也不算少。


本文作者:牧虚戎


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